Onderweg spraken ze met elkaar over alles wat er was gebeurd.
Lukas 24:14
De coach die met je meewandelt, niet tegenover je zit.
Bij wandelcoaching combineer je de voordelen van buiten zijn en actief bewegen met diepgaande gesprekken. Samen wandelen we door de natuur, wat zorgt voor een ontspannen en effectieve coachingervaring.
Van ‘het slechtste repareren’ naar ‘het beste creëren’.
Tijdens onze tochten zul je merken dat de frisse lucht en beweging je zintuigen prikkelen en je geest verhelderen. Je voelt je vrijer en de gesprekken verlopen natuurlijker. Stiltes zijn minder ongemakkelijk dan in een afgesloten ruimte, en je krijgt de kans om van de omgeving te genieten en zelfs foto’s te maken.
Een mini-vakantie voor je geest.
Na een sessie met de wandelcoach voel je je vaak geïnspireerd en opgeladen, alsof je een mini-vakantie hebt gehad. Wandelen bevordert de aanmaak van gelukshormonen zoals dopamine, endorfine en serotonine, terwijl het stresshormoon cortisol vermindert. Ook verhoogt het zonlicht je vitamine D-niveau.
Voor iedereen toegankelijk.
Wandelcoaching is geschikt voor iedereen, ongeacht je wandelervaring. We passen de route, afstand en snelheid aan jouw conditie en hulpvraag aan. Het gaat niet om de fysieke prestatie, maar om samen buiten te zijn en in gesprek te gaan.
Een enkele wandeling of regelmatig contact.
Afhankelijk van jouw behoeften kan één sessie met de wandelcoach voldoende zijn om je op weg te helpen, maar veel mensen kiezen voor regelmatige sessies, variërend van twee keer per jaar tot maandelijks of wekelijks. De frequentie hangt af van de complexiteit van jouw hulpvraag.
Nieuwe inzichten en sterker worden.
Elke wandeling is erop gericht om je te helpen nieuwe inzichten te krijgen. Deze inzichten vormen de basis voor gedragsveranderingen die aansluiten bij wat jij wilt bereiken. We werken samen aan zowel je mentale als fysieke kracht, waarbij je leert dat ontspanning essentieel is voor inspanning en hoe een gezonde geest en een gezond lichaam elkaar beïnvloeden.
Wandelcoaching: jouw route naar een gezonder, gelukkiger leven
Wat jouw hulpvraag ook is, wandelcoaching helpt je om mentaal en fysiek sterker te worden. Ontdek de kracht van beweging, frisse lucht en diepgaande gesprekken met een coach die naast je wandelt.
Weet welke weg je wilt inslaan, dan loop je met vaste tred
– Spreuken 4:26
Tarieven coaching
De kennismaking, “Eerste stap” €20,-*
- ca. 30-45 minuten
- Wandeling in de omgeving van de Rijsserberg en verplicht verder tot niets.
- We kunnen dan ontdekken of ik iets voor jou kan betekenen.
Wandeling, “We gaan op pad” €45,-*
- Ga ongeveer een uur individueel op pad met de Wandelcoach. Ontdek de volledige coachwandeling door het prachtige natuurgebied van de Sallandse Heuvelrug bij de Rijsserberg of de Holterberg. Jouw trouwe viervoeter is van harte welkom om mee te lopen.
Wandeling, “Vind jouw weg” €80,-*
Ontdek jouw pad met onze wandelcoachervaring:
- Samen creëren we de perfecte route, afgestemd op jouw behoeften en interesses.
- Ga twee uur lang op ontdekkingsreis, alleen jij en de wandelcoach.
- En als jouw trouwe viervoeter zich geroepen voelt om mee te gaan, is hij meer dan welkom om ons gezelschap te houden.
Fietstocht, “Het avontuur” €115,-*
- Leef je route, jouw pad, tot 3 uur op maat met de Fietscoach.
Traject “LEEV in bloei” €180,-*
- Samen ontdekken we jouw weg naar groei. We bepalen de route en locaties in overleg, en gebruiken het krachtige GROW-model voor volledige coachritten of wandelingen. Binnen 4-5 weken leggen we een solide basis waarop je zelfstandig verder kunt bouwen. Gedurende ongeveer 6 uur ga je individueel op pad met de Fietscoach, Wandelcoach, of een boeiende combinatie van beide.
“Afgestemd”
- Jouw unieke programma, helemaal voor jou gemaakt. Neem contact op wanneer je meer wilt weten over de opties en prijzen.
Voor werkgevers die willen dat hun training perfect past, neem gerust contact op voor meer informatie over opties, voorwaarden en prijzen
“Tarieven zijn van kracht vanaf 01-01-2024 (voor particulieren inclusief 21% BTW, voor BTW-ondernemers excl. 21% btw) en gelden wanneer de activiteit binnen een straal van 10 km rondom Rijssen plaatsvindt. Voor andere regio’s geldt een aanpassingstarief na overleg. Betaling voorafgaand aan de wandeling/fietstocht kan contant of via ’tikkie’.
Met de steun van gulle donateurs die willen dat iedereen zich goed voelt, kunnen wij ook kosteloos hulp bieden aan mensen met een hulpvraag. Als je zelf niet de financiële middelen hebt om voor een traject te betalen, laat dit je dan niet tegenhouden. Meld het gewoon bij je aanmelding.
Neem contact op